イスに座って、片足ずつ足全体を上に曲げます。足は曲げたままでＯＫです。
腹筋が鍛えられます。
仰向けに寝転んでひざを90度に曲げ、足を上に伸ばしてください。
両足同時にもできますが、負担が大きくなりますので、最初は片足ずつ
行ってください
このサイトでは、マッスルトレーナーに関する ご意見・ご感想・体験談 等
又・健康・健康に関する情報を配信していきますので、是非ご活用下さい。
マッスルトレーナー (株)ビーウェル
〒556-0005 大阪市浪速区日本橋3-1-20
TEL : 06-6648-7220
FAX : 06-6648-7588
E-mail : muscle@miyata-group.com
URL : http://www.muscletrainer.jp/
〒556-0005 大阪市浪速区日本橋3-1-20
TEL : 06-6648-7220
FAX : 06-6648-7588
E-mail : muscle@miyata-group.com
URL : http://www.muscletrainer.jp/
ご連絡先はこちら
マッスルトレーナー (株)ビーウェル
大阪市浪速区日本橋3-1-20
TEL : 06-6648-7220
FAX : 06-6648-7588
muscle@miyata-group.com
URL : http://www.muscletrainer.jp/
大阪市浪速区日本橋3-1-20
TEL : 06-6648-7220
FAX : 06-6648-7588
muscle@miyata-group.com
URL : http://www.muscletrainer.jp/
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 |
メルマガ登録フォーム
新着記事一覧
(09/18)9月18日 フジサンケイビジネスアイに紹介されました。
(09/14)デイリースポーツ新聞の掲載されました。
(09/12)日刊ゲンダイで紹介されました。
(09/03)ふと腿とふくらはぎに効くトレーニング
(09/03)背筋と大腿に効くトレーニング
(09/14)デイリースポーツ新聞の掲載されました。
(09/12)日刊ゲンダイで紹介されました。
(09/03)ふと腿とふくらはぎに効くトレーニング
(09/03)背筋と大腿に効くトレーニング