マッスルトレーナーを履いて室内で出来るトレーニング

「マッスルトレーナー」を履いた運動は、トレーニングに際に適度な負荷と

なります。

どの運動も反動をつけないで、自分の体力にあわせて行ってください。目安は、1つのメニューに

つき10〜20回ぐらいです。1回ごとに呼吸して、力を入れるときに息を吐くようにすると

効果的です。　それでは早速「マッスルトレーナー」を履いて　トライしてみましょう。